众所周知，运动可以减肥，但是这种运动一定要适量才行，并非运动量越大越好。因为有的时候，运动量过大，不仅可能会造成身体上的伤害，更有可能锻炼出肌肉，虽然看起来健康，可是一旦形成了肌肉，那就再也难以减下去了，并且满身肌肉的样子，也不一定美观。那么，真人CS运动就是一个运动量比较适中的减肥运动，同时也可以称为健康有氧运动。

  在真人CS运动中，能让人的心肺功能得到强化，改善血液循环，提高血管张力，经常参加真人CS野战的人，更有活力。真人CS中的快速移动，急行军跳跃等，可让腹肌得到更多锻炼，改善体形，塑造苗条身材。

   另外女性同胞对减肥不要操之过急，要保持健康的心态，开心最重要。咱们瘦身是为了什么？为了美，让自己看着舒服，高兴。有的女生不吃不喝，心情也不好，人又瘦又寡，真的很显老。千万不要这样，欧美女人性情豪爽，爱健身，心态积极，即使50、60岁了还保持年轻，亚洲女人给自己压力太大了，活不出自我。因此，从现在开始要保持自信，相信自己永远18岁，身材很完美，爱惜爸爸妈妈给我们的身体，好好保护它们，选择健康的减肥方式。

  与战友们一起有趣、健康地减肥，相信会帮助你实现梦寐以求的好身材，也相信你会爱上这种好玩的减肥方式，动起来吧！